Drodzy Czytelnicy!

Kości są żywym, dynamicznym organem, który nieustannie się przebudowuje. Na ich stan pracujemy od najmłodszych lat przez całe życie. Tracimy masę kostną, leżąc w bezruchu czy w przypadku zapadnięcia na niektóre choroby, np. nadczynność tarczycy bądź reumatoidalne zapalenie stawów. Ryzyko złamań rośnie wraz ze spadkiem w organizmie estrogenów (kobiety) lub testosteronu (mężczyźni). Trzeba uważać na niektóre leki, m.in. te na nadciśnienie. Co zatem robić, żeby się nie połamać? Czy warto ćwiczyć i zmienić dietę?